La actividad física como tratamiento crónico

Ayer, 20 de abril, participamos en unas jornadas sobre salud, con nuestro proyecto con personas mayores y queremos compartirlo con vosotros

¿Qué nos contaron?

🟢 Es fundamental incluir el ejercicio en nuestros hábitos diarios.

🤸🏼‍♀️ Piensa que ningún animal puede comer sino corre, lo natural es hacer deporte ☀️🏃🏽‍♀️

🟢 Comer pescado  🍣🐠  frutas 🍐🍎🍌 y hortalizas  🍆🥗🥕 todos los días, carne  🥩  y legumbres 3 días a la semana.

🟢 Todos/a podemos hacer ejercicio, y todas las actividades son beneficiosas 🏀 💃

🟢 Debemos comer lo necesario, no abusar de los alimentos.

🟢 Lo ideal es tomar 30 tipos de alimentos diferentes cada semana 😋

En la Conferencia “LA ACTIVIDAD FÍSICA COMO TRATAMIENTO CRÓNICO”, participó el Dr. D. Manuel Espigares Arroyo. Médico Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria y Dª Noelia Cañamares Ladera y Dª Sara Rodríguez Barriga R4 de MfyC, CS La Paz. Estuvo
planificada y organizada por el Ayuntamiento de Badajoz, Centro de Salud La Paz y Colegio Sopeña.
Con la ponencia del Dr. D. Enrique Campillo Álvarez. Médico. Catedrático emérito en Fisiología por la UEX. Premio nacional de investigación. Y la participación de los alumnos del Colegio Sopeña, como  Agentes de Salud, que presentaron su proyecto internacional Twinning en el que participan.